BOLA BASKET
1.Pengenalan bola basket
Bola basket ialah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu.setiap regu terdiri atas lima orang pemain.adapun permainan ini bertujuan untuk mencetak permainan ini adalah mencetak angka sebanyak banyaknya dengan memasukkan bola kebasket lawan dan mencegah lawan mencetak angka.
Permainan bola basket untuk pertamama kali oleh dr.james naismith pada tahun 1891.dr.james naismith adalah seorang guru pendidikan jasmani di young men’s christian association(YMCA) di springfield,massachussets (amerika serikat).permaian ini mulai berkembang dan dimainkan dibanyak sekolah di amerika serikat.pertandingan rutin mulai dilakukan antar sekolah.
Federasi bola basket tingkat dunia di bentuk di jenewa (swiss) pada tahun 1932.nama organisasi itu adalah federation internationale de basket amateur (FIBA).Prof.leon bouffard terpilih sebagai presiden FIBA pertama.
Permainan bola basket mulai masuk indonesia setelah proklamasi kemerdekaan RI.banyak pelajar dari kota kota besar seperti jakarta,bandung, semarang,surabaya,yogyakarta dan medan mulai mengenal bola basket.pada 23 oktober 1951 dibentuk perkumpulan bola basket.nama perkumpulan itu adalah persatuan basket seluruh indonesia (PERBASI).
Pada tahun 1953,PERBASI diterima sebagai anggota federasi bola basket seluruh dunia(FIBA).PERBASI juga pernah mengirimkan atlitnya dalam ASEAN games di manila(fillipina) tahun 1954.itu lah kiprah pertama PERBASI untuk ikut ambil bagian dalam kejuaraan luarnegeri.pada tahun 1955 nama persatuan bola basket seluruh indonesia dirubah menjadi persatuan bolabasket seluruh indonesia dengan singkatan tetap PERBASI.
UKURAN DAN LAPANGAN BOLA BASKET
Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang yang dilengkapi ring pada kedua sisi lebar lapangannya.ukuran yang standart dapat kalian lihat pada gambar dibawah ini. Daerah lemparan hukuman
| Daerah netral |
| Garis tiga-angka bukan bagian dari daerah tembakan tiga-angka angka |
| Arah permainan |
| dua-angka |
| Daerah tembakan |
| tiga-angka |
Posisi pemain selama tembakan bebas
2.LATIHAN DASAR BOALA BASKET
Latihan dasar dilakukan pada awal permainan.tujuan dari alatihan ini adalah untuk membangkitkan kegembiraan dan kesenangan pada siswa.adapun bentuk latihannya sebagai berikut:
1.melempar bola dari atas kepala secara bergantiian.
2.menggiring bola mengitari teman yang berdiri berjajar.
MENGGIRING BOLA (dribling)
Menggiring bola juga disebut dribbling.keterampilan menggiring bola penting untuk dikuasai.menggiring bola diperlukan untuk menyerang kedaerah pertahanan lawan.mengiring bola dapat dilakukan dengan cara menggiring bola tinggi dan bola rendah.mengiring bola tinggi berguna untuk memperoleh posisi mendekati keranjang lawan.menggiring bola rendah berguna menerobos ketika berhadapan dengan lawan.
MELEMPAR BOLA
Melempar bola merupakan keterampilan dasar yang perludikuasai untuk bermain bola basket.melempar bola berguna untuk mengoper bola kepada kawan seregu.melempar bola juga berguna untuk memasukkan bola ke keranjang lawan untuk mendapatkan nilai.berikut beberapa latihan melempar yang dapat dilakukan ketika berlatih bola basket.
Lemparan dengan kedua tangan diatas kepala sangat berguna untuk operan cepat .hal ini dilakukan bila sipelempar sebelumnya telah menerima bola diatas kepala.selain itu lemparan ini dapat digunakan untuk untuk melempar bola langsung kearah keranjang lawan.
Lemparan atau operan dengan dua tangan setinggi dada sering dilakukan dalam permainan.lemparan ini bermanfaat untuk mengoper jarak pendek dengan kecepatan tinggi.lemparan ini dilakukan bila penerima bola tidak dijaga dengan ketat oleh pemain lawan.
Lemparan dua tangan dengan pantulan berguna untuk memberikan umpan terobosan kepada pemain atau penembak mahir.
MELEMPAR BOLA KEKERANJANG LAWAN
Melempar bola kekeranjang lawan bertujuan untuk mendapatkan nilai.ada beberapa teknik yang dapat dilakukan ketika melempar bola kekeranjang lawan.teknik yang biasa digunakan adalah teknik jump shoot dan lay up.
Lemparan jump shoot berarti melempar bola sambil meloncat.lemparan jump shoot biasa dilakukan untuk menghindari penjagaan lawan yang ketat disekitar ring lawan.
Lay up adalah lemparan yang dilakukan dengan jarak yang terdekat dari keranjang karena demikian dekat bola seolah olah diletakkan kekeranjang lawan.
BERTUMPU PADA SATU KAKI (PIVOT)
Pivot adalah gerakan yang bertumpu pada satu kaki sebagai poros dan kaki lain dapat bergerak kesegalaarah.pivot berfungsi sebagai gerakan untuk menghindari lawan yang akan menghadang atau merebut bola.
3.PERATUARAN PERMAINAN
Pada kesempatan ini kita akan membahas peraturan bola basket yang bersifat praktis.peraturan ini dapat langsung diterapkan oleh siswa dalam bermain bola basket.
- Permulaan permainan
Permainan bola basket diawali dengan jump ball yaitu bola dilempar keatas oleh wasit dilingkaran tengah,diatara dua orang pemain yang berlawanan.
- Bola dikembalikan kebelakang(back ball)
Pada saat menguasai bola didaerah lawan,pemain yang menguasai bola tidak boleh mengoper kedaerah pertahanan sendiri atau menggiring bola kearah pertahanan sendiri.kalau itu dilakukan akan terjadi back ball.
- Bola pegang (hell ball)
Dua orang pemain atau lebih memegang bola secara bersamaan dalam waktu agak lama dan sama sama ingin menguasai bola,maka hal tersebut dinyatakan bola pegang selanjutnya diadakan bola loncat (jump ball)yang dilakukan dilingkar terdekat.
- Peraturan 3 detik
Peraturan tiga detik berlaku pada:
-pemain penyerang yang menguasai bola pada daerah terlarang selama tiga detik atau lebih
-pemain penyerang yang tidak menguasai bola boleh berada pada daerah terlarang selama tiga detik ataulebih.akan tetapi bila pemain tersebut menerima atau mendapat bola didaerah ter sebut akan mendapat pelanggaran tiga detik.
- Peraturan 5 detik
Setiap pemain yang menguasai (memegang) bola tidak memegang bola lebih dari 5 detik,maka dinyatakan pelanggaran.pelangaran 5 detik terjadi karena pemain dijaga oleh beberapa pemain lawan sehingga tidak ada ruang gerak.
- Peraturan 10 detik
Jika regu menguasai bola dilapangan belakang .maka dalam waktu 10 detik harus sudah melewati garis tengah.hukuman dari pelanggar ini adalah lemparan kedalam untuk tim lawan.
- Peraturan 30 detik
Bila mana satu regu menguasai bola, maka lemparan untuk mencetak gol harus dilakukan dalam waktu 30 detik.hukuman untuk pelanggaran ini adalah lemparan kedalam untuk regu lawan.
- Perolehan angka
Perlehan angka (score) terjadi apabila bola masuk kedalam basket melewati atas dan seluruhnya melewati basket.perolehan angka melalui lemparan lapangan mendapat nilai 2,sedangkan perolehan angka melaui lemparan hukuman mendapat nilai 1.jika tembakan yang dilakukan di daerah garis bernilai tiga(three point line) maka mendapat nilai 3.
- Bola hidup
Bola hidup apabila bola mencapai titik tertinggi pada bola loncat,bola pada waktu lemparan hukuman dan bola pada waktu lemparan kedalam.
- Bola mati
Bola dikatakan mati apabila terjadi angka,pelanggaran,kesalahan,bola tersangkut pada tiang,tembakan hukuman tidak masuk tanpa menyentuh basket,dan terdengar bunyi peluit dari wasit.
- Penghentian waktu
Waktu di hentikan apabila wasit menyatakan ada pelanggaran.kesalahan,bola pegang,penundaan luar biasa,kecelakaan dan perintah wasit.
- Pelanggaran
Pelanggaran terhadap peraturan permainan akan mendapat hukuman.hukuman untuk tiap pelanggaran berupa lemparan kedalam dari samping lapangan untuk lawan.
- Kesalahan
Kesalahan dalam permainan bola basket dikenal dengan kesalahan teknik dan kesalahan perorangan.kesalahan teknik yaitu pengabaian peringatan dan teguran wasit.kesalahan perorangan apabila terjadi persinggungan antar pemain berlawanan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar